孕妇安神助睡眠的汤

酸枣仁汤做法:取酸枣仁三钱捣碎,水煎 , 每晚睡前一小时服用 。
功效:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。

孕妇安神助睡眠的汤

文章插图
2安神汤做法:将生百合五钱蒸熟 , 加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,睡前一小时饮用 。
【孕妇安神助睡眠的汤】 功效:滋阴清热 , 宁心安神 。

孕妇安神助睡眠的汤

文章插图
3玫瑰甘麦大枣汤材料:干玫瑰2朵,炙甘草8g、小麦30g、去核大枣6颗(1人量)
做法:所有材料洗净后放入锅中,加入清水1000ml,大火烧开后转小火30分钟即可 。
功效:有安神补气、调理脾胃的作用 , 适合心情焦虑导致睡眠不佳人群服用 。

孕妇安神助睡眠的汤

文章插图

    推荐阅读